Viața fiecăruia dintre noi este definită de anumite momente cheie care influențează traseul principal ceea ce înseamnă că reacția ta în aceste momente este definitorie pentru viața pe care o vei avea.
Cu alte cuvinte, dacă ești stăpân pe gândurile, emoțiile și abilitățile tale și ai încredere în fiecare decizie pe care o iei, ai posibilitatea să îți conturezi un viitor strălucit.
Însă, pentru a ajunge în acest punct este nevoie de multă muncă cu propria persoană, de răbdare și acceptare, suport și înțelegere din exterior, astfel încât să înveți să îți transformi greșelile în oportunități și să devii cel mai important susținător al tău.
Programează câteva ședințe de psihoterapie cu Alexandra Gherghe și dă-ți voie să te descoperi cu adevărat pentru a învăța cum să gestionezi mai ușor provocările din viața ta!
Adaptarea la schimbările de viață majore
Psihoterapia reprezintă calea spre o relație bună cu propria persoană fără de care situațiile benefice și oportunitățile să întârzie să apară. Colaborând în permanență cu un specialist care te ajută să îți înțelegi emoțiile, să le gestionezi și să le folosești în favoarea ta, vei învăța că schimbările sunt, în fond, beneficii și, pentru a le exploata la maximum, trebuie să le primești cu entuziasm și chiar curiozitate, în loc de frică.
Sprijin emoțional în perioadele de criză
Un alt factor foarte important pentru a face față situațiilor dificile și a deschide ușa contextelor benefice este să ai parte de un sprijin pe care să le poți baza în permanență. Simplul fapt că te poți descărca emoțional într-un mediu în care te simți în siguranță și înțeles te va ajuta să gestionezi mai bine situațiile stresante, să eliberezi gândurile negative și să obții mai multă claritate pentru acțiunile viitoare. În multe cazuri nu avem nevoie de o soluție din partea celorlalți, ci doar de o persoană dispusă să ne asculte și să ne înțeleagă, iar un psihoterapeut este cea mai bună alegere în acest sens.
Îmbunătățirea abilităților de coping
Atunci când apare o problemă, tendința generală este de a distorsiona realitatea din cauza faptului că ești implicat direct în situație și nu poți gândi obiectiv. Din acest punct de vedere, discuțiile cu un expert în psihoterapie te vor ajuta să abordezi și alte perspective pentru a înțelege situațiile în ansamblu și a vedea că soluțiile există atât timp cât ești dispus să le vezi. Prin terapie vei învăța să abordezi lucrurile cu calm, să le analizezi și să abordezi moduri variate de rezolvare, fără să te panichezi, astfel încât să te convingi că nimic nu este atât de grav cum pare în primă instanță.
Recuperarea și reconstrucția după criză
O perioadă stresantă și încărcată din punct de vedere emoțional își poate pune amprenta asupra sănătății mentale, motiv pentru care este nevoie să îți dai timp să conștientizezi și să înțelegi ce ți s-a întâmplat. Chiar dacă timpul nu îți permite să pui pauză la lucrurile care vin, câteva ore de terapie pe săptămână pot fi esențiale pentru a te repune pe poziții și a te pregăti pentru tot ceea ce urmează, fără a mai căra după tine bagajul emoțional pe care l-ai acumulat din situațiile anterioare.
Dacă îți dorești să ai parte de o experiență care să îți schimbe complet perspectiva despre viață și despre propria persoană, Înscrie-te la Conferința Firul Vieții, un eveniment organizat de Alexandra Gherghe cu scopul de a te ajuta să înțelegi cine ești cu adevărat, să îți descoperi calea și să înveți să gestionezi corect fiecare situație, oricât de provocatoare ar fi, pentru a ajunge la finalitatea dorită.