Alegerea de a avea un corp și o minte sănătoasă ne aparține în întregime. Controalele regulate la medic și un stil de viață echilibrat dau rezultate bune și sunt importante. De asemenea, tot în acest context, nu trebuie neglijată nici sănătatea mintală, respectiv felul în care oricare dintre noi reacționează la factorii de stres.
Chiar și așa, intervin momente delicate în care se pune problema consilierii cu ajutorul unui personal specializat. Un psiholog cu experiență va ști ce terapii trebuie aplicate în funcție de persoană și te va ajuta să navighezi problemele cu care te confrunți.
Terapii diversificate în funcție de pacient
Momente delicate în viață precum despărțirea de cineva drag, divorțul sau chiar mutarea în alt oraș pot duce la diverse stări pe care nu le poți gestiona întotdeauna singur(ă). Pot interveni perioade de apatie, de izolare, ajungând chiar până la depresie. Indiferent de momentul din viață în care te aflii, un psiholog te va putea ajuta.
Afla de un psiholog terapie cognitiv comportamentala și apelează la acesta în cazul în care viața devine prea copleșitoare. Este important să faci acest lucru cât mai repede posibil, deoarece în felul acesta vei putea găsi liniștea interioară mai rapid.
Trebuie să știi că oricând este un moment bun, chiar și acum, pentru a contacta un psiholog precum Daniel Ivan, al cărui site oficial este danielivan.ro. În spațiul fizic al cabinetului său sau chiar prin intermediul chat-urilor video online, vei putea beneficia de terapia cognitiv comportamentală, o metodă eficientă din domeniul psihologiei. Ce presupune?
Despre terapia cognitiv comportamentale
Este una dintre cele mai eficiente metode de tratare a diverselor afecțiuni psihologice, fiind cunoscută și ca terapia prin vorbit.
Practic, terapeutul va “săpa” în trecutul tău, pentru a-și da seama ce anume cauzează comportamentele și gândurile tale iraționale. În termeni simpli, vei putea să-ți redresezi gândirea înspre una pozitivă, rațională, pentru a putea gestiona mai bine probleme cu care te confrunți. Vei putea recunoaște gândurile negative și le vei raționaliza, astfel încât să poți recunoaște ce este adevărat și ce este o exagerare irațională.
De ce este relevant trecutul tău? Deoarece toate experiențele și trăirile traumatice își pun amprenta asupra comportamentului din prezent. Este important să realizezi de ce ai unele tendințe și gânduri distructive și ce le-a cauzat, pentru a-ți începe drumul spre vindecare. Totul stă în mintea ta, iar terapeutul este echipat să parcurgă la labirintul psihicului tău. În acest caz, terapia cognitiv comportamentală este doar o unealtă de navigare a acestui labirint, fiind un fel de compas și pentru tine, și pentru terapeut.
Ce tratează acest model de terapie?
Mai multe tipuri de probleme și afecțiuni pot fi gestionate prin acest model de terapie. Stările depresive, de stres, traumele, fobiile, atacurile de panică sau stările de anxietate sunt doar câteva dintre probleme comune cu care pacienții se confruntă. Tratamentul stă, la figurat, în mâinile tale.
Orice persoană poate găsi liniștea interioară prin terapie. Programează-te acum dacă și tu te confrunți cu astfel de probleme!
Contact:
contact[@]danielivan.ro